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忍住,别插手!如何循序渐进引导孩子自主管理时间?

来源:      时间:2019-04-03 11:54:38      作者:


现在的孩子,比我们大人还要忙!


星期一放学要补英语,星期二要学游泳,作业还有一大堆 ... 看在眼里,我们真的好着急;问题是,他们并不着急~


怎么办?其实全世界家长都很头疼。日本著名育儿网站JAM专门就这个问题做了长期调查、专家和用户探讨,最近专门出了一套书,叫《忍住,别插手!让孩子独立的自我管理课》,其中有一册专门讲儿童的时间管理,意思是:虽然你比孩子急,但是,你还是不要插手,一定一定要让孩子在小时候养成自我管理时间的习惯。


首先,为什么“你急孩子就是不急?


因为,孩子对时间的感觉跟我们大人是不一样的。大家可以回忆一下,是不是小时候的时间过得比现在慢?


随着年龄的增长,我们会觉得时间过得越来越快——总觉得小时候的时间感和成年以后的时间感是不一样的。


山口大学时间学研究所的井上慎一教授曾说:“随着年龄的增长,觉得时间过得越来越快,无论性别或国籍,这都是人类共通的感受。”


在10岁孩子的眼里,一年是有生以来的1/10,在50岁中老年人的眼里,一年是有生以来的1/50,也就是说,孩子眼中的一年与成年人眼中的一年是不一样的。


人类的时间感是由大脑的海马体决定的。



井上教授在《柔软的生命时光——生命的时间学》中写道:


“人是通过海马体记忆的,在两侧耳朵深处各有一个海马体,海马体受伤,就会失去时间感和记忆。海马体对一件事发出‘要记忆’指令的次数越多,在事后回忆时,我们就会感觉时间过得越慢。小孩子对各种事物都感到新奇,海马体也频频发出记忆指令,所以小孩子就感觉一年的时间过得很慢。”


回想小时候,我们只有这种大致的时间概念,这也是孩子的对时间的最初感受。


“太阳升起来了,啊,早上了——”


小孩子没有精确的时间概念,对于过去的时间,小孩子分不清什么是“刚刚”、“昨天”

“前天”、“之前”、“很久以前”...



对于将来的时间,小孩子也不知道什么是“明天”、“后天”、“一个月后”、“一年后” ...


小孩子能够感觉到的,就只有“现在”。


正因为小孩子的眼里只有“现在”,感觉不到时间的流逝,所以小孩子往往会毫无意义地打发时间,在成年人眼里是浪费时间,可是小孩子却乐此不疲。


因此小孩子在“鼓捣”一些事情的时候,也不会反思:


“这么做有没有用处”

“这么做太累了,还是算了吧”



所以,要让孩子对时间有意识,真的是需要引导的


在美国的时候,一位小学老师曾经对我说:“要想让孩子学会管理时间,那么首先就要让孩子知道,‘管理好时间,是自己的事情’。”


老师还说,从孩子3岁开始,就要逐步培养孩子包括管理时间在内的自我管理能力。要心平气和地告诉孩子:“那不是别人的责任,是你自己的责任。”早上睡过头了,就说:“妈妈没叫醒我。”孩子认为责任都是家长的,认识不到这是自己的错误。


反之,如果孩子能够明白“早上起床”是“自己的事情”,那么他自己就会思考,怎样做才能不睡过头。


要想让孩子学会自我管理时间,就要让孩子自己去思考:为什么要守时?


有时候,吃点教训,能让孩子更有切身的体会。


A女士住在美国的那段时间,每天早上都要开车送孩子们上小学。早上8点钟必须要出门,孩子们却一点儿也不着急,一直盯着电视看,直到临出门了,才匆匆忙忙地收拾东西,这个坏毛病怎么也纠正不过来。没有哪一天不催促。终于有一天,A女士对此感到厌烦了,于是对孩子们说道:


“妈妈再也不会催你们‘快一点’了。但是,妈妈每天早上8点准时开车出门。知道了吗?”


“知道了。”孩子们当即答道。但是第二天早上,孩子们把昨天的话忘得一干二净,还是像往常那样磨磨蹭蹭。


A女士这次没有再催促,一到8点,就准时开车走了。


孩子们惊讶地张大嘴巴,傻傻地看着车开走了。A女士无视孩子们的表情,直接像往常那样开车去学校,然后在校门口停车,再像往常那样开车回家。


这下子,孩子们明白是怎么回事了,第二天,A女士什么也没说,孩子们就以最快的速度完成准备工作,在8点钟之前准备好一切,乖乖地等着出门。


只要让孩子意识到守时是“自己的事情”,他们才会自发地行动起来。


也需要让孩子认识到,别人的时间很宝贵


时间是自己的,但也是别人的。


美国朋友一女士,对我说过这么一个有趣的事情。


女士对她的3个孩子说:“当妈妈坐在‘妈妈的椅子’上时,无论是读书,还是织毛衣,都是属于妈妈自己的时间哦。”


于是乎,每当那女士坐在那把椅子上时,孩子们都不会来打扰她。因为孩子们明白了,妈妈也有属于自己的时间。当然了,当女士不坐在那把椅子上的时候,也会和孩子们玩耍,享受和家人在一起的快乐时光。


要耐心地教导孩子,不仅要珍惜自己的时间,还要珍惜父母的时间。只要让孩子明白珍惜他人时间的重要性,孩子就会自发地守时守信了。



6个非常实际的做法

带孩子“循序渐进”地培养时间管理技能 ...


1. 对低龄小朋友,练习感受时间、猜时间


首先,每个房间都放一个时钟。现在,不光看手表能知道时间,电视机、手机也能告诉我们现在几点了,因此我们很少能体会到不知道时间的不便。


但是,为了让自己更好地管理时间,在每个房间都放置一个时钟吧。这样一来,孩子就更容易理解时刻的概念。



相较于直观的电子时钟,有时针分针的钟表通过长短针的位置变化,能让孩子更容易感受到时间。


具体的练习,日常生活中还有很多场景!


练习“猜时间”


  • 可以让孩子来猜一猜现在几点了:现在几点了?现在,你认为是几点呢?


  • 外出的时候,也可以问问孩子:现在太阳这么高,是不是快12点了?通过这样简单的对话,父母可以和孩子来比赛猜时间。


  • 在野外的时候,有很多线索能够帮助我们了解现在的时间:比如,通过太阳、影子、月亮、星星,或者是通过人流密度也能大概了解现在的时间。父母可以让孩子了解到时间的变化带来的自然、人和事的变化。


2. 孩子大一点后,练习对时间的感知度


大人对时间的感觉,有时候都是不准的,更别说孩子了。


在观看喜欢的漫画和电影、开心地聊天、投身于某一件热衷的事的时候,总会觉得时间过得很快。而在无聊、等待的时候,就会觉得时间过得慢。等待信号灯变红的时候,就算只有短短几秒,依然会让人觉得等了很久。


要提高孩子对时间的感知度,可以尝试来计算一下时间有时候,小朋友不愿意做一件时间,就是对时间估计不准... 大家看看下面这段对话:


妈妈:“你可不可以去遛遛狗呀,带它到学校附近溜达一圈就行了。

小朋友:我没空。

妈妈:没有时间吗?溜达一圈也就10分钟呀

小朋友:10分钟的话,那还是可以的


一般而言,走1千米大概需要15分钟(在时速4千米的情况下),如果父母能够有针对性地对孩子进行训练,帮他了解时间和距离之间的关系以及某项行动和所需时间的关系,有助于培养孩子的时间观念。


生活中也有很多机会,可以带孩子估算时间呢!


带幼儿园的孩子练习估算时间


需要准备的东西:

  • 电子手表(冰箱等电器上显示的时间也可以)

  • 纸(把早上要做的事写下来,排好顺序,制成表格)

  • 笔记用具


做法:

① 决定好早上要做的事情,排好序,写入表格。

② 早上一起床,就把起床时间填入表格。

② 每做完一件事,把完成的时间依次填入表格。


④ 在父母的帮助下,计算出每件事花费了多少时间。

⑤ 父母可以和孩子一起看着表格,聊聊感想。


纪录一天的时间后,还可以问问孩子:


这几件事,哪件事最费时间呢?

换衣服用了这么长时间啊?”


如果小朋友会写字了,还可以这么引导!


带小学的孩子练习估算时间:


开始前可以这么提问:


在现实生活中,我们会去学校,去公园,去朋友家玩,也会上辅导班和才艺补习班。你有没有想过,自己去那些地方要花费多长时间呢?


父母可以让孩子试着估算一下会花费多长时间,然后和孩子核实一下是不是这样。下面是一个样式表格。



父母可以让孩子在感想栏里,填进表示心情的笑脸。如果做的结果和孩子自己预想的一样,就填一个笑脸;如果和预测的不同,就填一个哭脸。标记可以写得大一点儿,以此来提升趣味性。


经过这样的练习,孩子会越来越清楚,自己每天要做的事情到底花了多长时间,对以后的估算也会越来越熟练。


3. 引导小朋友在观察中建立规划意识:自己的一天应该怎么度过?


准备放手让孩子自己规划时间前,首先,要让孩子了解自己一天的生活(自己的生活模式)。


父母可以引导孩子想一想,每天起床和睡觉的时间是几点。几点起床,几点睡觉?白天可以做些什么呢?几点睡觉比较合适呢?


可以先做一个简单的罗列,比如下面这位小朋友K的日常生活。


为了帮孩子掌握自己的生活节奏,孩子可以和家人一起来确认一下自己的行动。父母可以帮孩子,把上面列举的行动通过一个圆形图表表现出来,这样一来,孩子就能清楚地知道自己一天到底是怎么过的了。



填写要做的事时,先不用考虑得太详细,像早上洗脸、刷牙、换衣服这样的事,可以简单概括为“早上的准备”,像“吃点心”“看漫画”这样的事,可以用“休息”“玩耍”来概括。


4. 教小朋友给时间做预算,高效完成任务


“时间预算”意识,其实很多大人都做的不好。导致的结果就是,有时候自我感觉时间多的是,做什么都可以不慌不忙地慢慢来,心里这么想着,却完全忘了该做的事儿,事到临头才开始手忙脚乱地赶时间。


善于利用时间的人都有一个共同的特点,那就是能给时间画一个框架,就是只给自己有限的时间,然后在这个框架内高效地利用时间。比如,预先设定好“从几点到几点,是做什么的时间”,这样就能更高效地利用时间。


具体怎么给孩子养成给时间设定预算的习惯呢?



在美国的幼儿园和家庭,经常会在日常生活中提醒孩子:It’s time to××(现在是做什么事的时间)。


父母可以让孩子在现实生活中,实际尝试一下划分时间。可以先从孩子平时做起来就没完的事情开始着手,比如玩游戏、看漫画。


练习:带孩子养成“划分时间”的习惯


首先,给孩子提供一个“时间指示板”,展示截止时间;



① 玩游戏、看漫画的时候,父母要和孩子约定好“从几点到几点”。 


② 父母要把和孩子商量好的“时间指示板”放到孩子能看到的地方。


③ 快到约定的结束时间时,父母可以提醒孩子“差不多就要结束了”。如果已经超过了约定时间,父母一定要注意轻声提示孩子“已经到时间了哦。”


父母要了解孩子的作业量,这样才能帮孩子监督完成效果。


如果孩子没能在规定时间内完成,父母一定要注意提醒孩子已经超时了。要和孩子重新沟通一下,看看有没有必要更改一下完成时间。


6. 事情很多的时候,教孩子列清单整理大脑,区分轻重缓急


孩子念了小学之后,要做的事情越来越多。不光要完成学校的作业,还要上辅导班,去参加各种训练。仔细一想,孩子每天从学校回来,到晚上睡觉的时间,其实很有限。除去吃晚饭和洗澡的时间,可用的时间实在少得可怜。


但是,很多人都不知道该如何利用这几个小时。如果没有合理安排这段时间,到临睡前就会发现:“该做的事还没做!”第二天出门之前,才发现要带的东西还没整理好,会忘东忘西也就不奇怪了。


然后,父母可以让孩子把这两项分别列出来。参考孩子的清单,就能知道在特定的时间该做哪些重要的事情。


列清单,就是把脑海里的想法都写到纸上,然后通过清单来确认,什么是必须要做的事。父母可以让孩子罗列购物清单、每天要做的事,并养成习惯。



美国的孩子经常开展“头脑风暴”,所谓头脑风暴,就是把脑海里能想出来的东西一股脑都列出来。


我自己也从“列清单”这个方法中大受裨益。每天早上,我都会把今天该做的事情清清楚楚地列出来贴在墙上。


像扔垃圾和给花浇水这样虽然简单但是不能忘记的小事,我也会写出来。每当完成一件事,就可以把那件事“划掉”。


每划掉一件事,整个人都会感到神清气爽。而这份成就感,也能成为督促行动的利器。



具体练习的时候,父母可以和孩子一起,把从学校回来之后需要做的事列出来。


父母让孩子列清单的时候,可以对孩子说:我们一起来思考一下怎么样?你想做什么呢?有什么事是必须做的吗?


有时候,孩子可能无法回答父母的这些问题,这时候父母可以问孩子一些具体的问题:你今天想要看什么电视节目呀?今天都留了什么作业呀?


或者通过这些问题给孩子提个醒,比如“今天练习弹钢琴了吗?”这个时候父母需要注意,不要先于孩子说出“你该做的事是××和××。”


列清单的时候,可以让孩子尽可能写得具体些。


比如,“看电视”要写清楚“几点到几点,打算看什么节目”,“玩游戏”要写清楚“今天玩多长时间的游戏”。


列清单事,还有一点,要引导孩子学会辨别想做的事情和必须做的事情。


  • 世界上有些东西是我们需要的,如食物、水和空气、住所、衣服 ... 

  • 世界上也有不少东西,是我们想要的,这些东西让我们感到快乐,好玩 ...



一开始,孩子可能一下辨别不出来,我们和孩子一起,把想做的事和要做的事都列出来。


首先,孩子刚开始写清单的时候,可以把家长的意见“放到一边”,完全按照自己想的来写。




列出清单之后,父母可以问问孩子,在所有“想做的事”和“该做的事”中,哪些事是无论如何必须要做的,然后把这些事标记出来。


有时候,父母无法认同孩子的排序。比如,孩子可能只写了“想要做的事”,或是孩子可能计划先去做那些完全不必急着做的事,抑或是,孩子的安排不符合常理,无法实现。


但是,父母一定不能对孩子的想法全盘否定。刚开始的时候,孩子还处于练习阶段,所以,就算父母觉得孩子的选择和排序有问题,也应该做出“原来是这样啊”的表示,先认可孩子的行为。



升学后,孩子要做的事肯定会增多。这个时候,父母要在表示认可的基础上,提醒孩子:“作业是不是必须做的事呢?”


可以像下面这样,用便签表示排序。可以让孩子用不同的颜色来区分“想做的事”和“该做的事”。比如,用天蓝色来标记应该做的事,用粉色来标记想要做的事。这样一来,就一目了然了。



孩子一旦养成习惯,可视化的图片就可有可无了,就算不贴纸,孩子也会通过自我管理按部就班完成任务。


时间面前,人人平等,每个人每天都只有24小时,但是学好时间管理,如果孩子懂得珍惜时间,善用时间,一件一件完成自己想做的事,就会发现,一天竟然“变长了”,能做很多事。



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